如果眼睛常常感到干涩、酸胀，很有可能是患上了干眼。其致病因除了长时间面对电脑及手机屏幕以外，还因为冬天雨水较少，平均湿度50%左右，由于血管收缩，泪液和汗液一样都会减少分泌，但蒸发却不减少，导致眼部容易干燥，特别在空调环境中，容易引起干眼。那么，应该如何预防呢？
佛山爱尔眼科医院专家提醒，在生活中要注意多眨眼睛。这是很好的护理眼睛的小方法，却常常被我们忽视。眨眼睛可以促进泪水以及酶的分泌，能够使眼睛保持湿润不干涩，特别是经常用电脑、手机的人。还有注意以下事宜：
1、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿势。保持一个适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
8、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也好使用透氧程度高的品种。
9、40岁以上的人，好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
佛山爱尔眼科设有干眼特色治疗门诊，可通过深度清洁、茶树精油贴、睑板腺热敷及按摩、OPT强脉冲光治疗等多种方式，解决眼睛干涉及其并发症，为患者解除痛苦。
1：茶树精油眼贴
茶树油可以清除鳞屑，诱导螨虫迁移出毛囊，成分中含有的松油烯-4-醇可有效杀伤螨虫。具有一定的抗炎活性，使相应的睑缘和角膜结膜炎性反应均明显减轻。
2：OPT强脉冲光
佛山爱尔眼科医院率先引进世界同步的强脉冲光干眼治疗技术。强脉冲光（OPT）是一种脉冲式、高强度的宽谱光，是已经有20年使用历史的成熟技术。医生对治疗区域皮肤进行照射后，OPT能封闭眼睑周围异常毛细血管，活化睑板腺腺体功能，减轻睑板腺炎症，同时有杀菌和除蠕形螨的作用。联合睑板腺按摩，一个疗程3-4次。
通过强光照射可以封抑制蠕形螨，降低睑缘细菌载量，同时减轻炎症反应，促进泪液分泌，改善泪膜环境，持续保持眼表湿润，20分钟治疗减缓干眼症状。
3：睑板腺理疗法
包括熏蒸、热敷、按摩，简称为“眼部SPA”。正常的睑板腺里面的油脂清凉，容易排出，分布在眼表，发挥锁水功效。睑板腺功能障碍的人，油脂会变得很稠，不易融化，这时候可以通过热敷加热眼睑，让油脂重新流动起来，再通过一定的手法和器械辅助和按压，恢复睑板腺的畅通。
干眼是增长最快的眼科疾病之一，佛山爱尔眼科医院开设了干眼门诊。在线咨询可了解更多详情和优惠。
